Jessica Oeschger

1:1 Coaching

So individuell wie du

Melde dich zum kostenfreien Erstgespräch

Zu viel zu tun.
Zu viel Frust.

Schon wieder ein Tag vorbei, gefühlt hast du tausende Dinge erledigt und doch erfüllt es dich nicht. Ganz im Gegenteil: du bist extrem frustriert! Wie soll man all diesen Anforderungen gerecht werden? Erfolgreich im Job, liebende Beziehung, perfekte Kindererziehung, gesunde Ernährung, spannende Freizeitaktivitäten. Vielleicht ist es auch "nur" die niemals endende To-Do-Liste oder das absolute Chaos daheim, was dich einfach nicht zur Ruhe kommen lässt. Ganz egal, was dich gerade beschäftigt: Was du jetzt nicht auch noch brauchst, sind strikte Regeln und Vorgaben, die nicht zu dir passen. Darum schauen wir zusammen auf deine ganz individuelle Situation, deine Bedürfnisse und erstellen ein Coaching, was zu dir und deinem Rhythmus passt!

Hilfe zur Selbsthilfe

Besonders in stressigen Situationen bekommen wir einen Tunnelblick. Das ist eine ganz natürliche Reaktion, ist aber in solchen Phasen oft nicht hilfreich. Denn dadurch verlieren wir den Blick auf Lösungen, sind weniger kreativ und vergessen dabei unsere Energiereserven wieder aufzufüllen. Als Coach unterstütze ich dich dabei, wieder Klarheit zu bekommen. Manchmal ist es wichtig, einfach nur zuzuhören. Manchmal sind es Impulse und manchmal sind es Tipps oder Ratschläge, die dich zu deinem Ziel bringen. Ich bin mir sicher, dass du überraschst sein wirst, wie du deinen ganz eigenen Weg findest.

Wie läuft das 1:1 Coaching ab?

Im persönlichen Coaching gehen wir gemeinsam deine Herausforderung an, egal ob dir gerade alles zu viel wird, du dir in einer speziellen Situation mehr Gelassenheit wünschst oder unsicher bist, wie du deinen Alltag stressfreier gestalten kannst. Das gesamte Coaching erfolgt je nach Bedürfnis per Videotelefonie oder Sprachnachrichten.

1. Kontakt

In einem ca. 20-minütigen Telefonat lernen wir uns ganz unverbindlich kennen und schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation. Ich beantworte deine Fragen und stelle dir ein auf deine Bedürfnisse passendes Coachingkonzept vor.

2. Dein Part

Für unser erstes Gespräch nehmen wir uns bis zu 2 Stunden Zeit, um uns noch besser kennenzulernen und deine individuellen Ziele herauszuarbeiten: Was wünschst du dir und warum? Lehne dich zurück, atme durch und lass Stress mal Stress sein. Jetzt geht es nur um dich!

3. Mein Part

Im Coaching gehe ich nach einer bestimmten Methode vor, du hast aber immer die Möglichkeit flexibel auch ganz andere Themen einzubringen, die sich gerade im Alltag ergeben haben. Nach jeder Session entwickeln wir gemeinsame Lösungsansätze und Aufgaben, die du in der Praxis testen kannst. 

4. Pay what you want

Zum Abschluss deiner gebuchten Coaching-Sessions schauen wir gemeinsam nicht nur auf deine aktuelle Situation, sondern schauen auch zurück, welche grossartigen Schritte du bereits gemacht hast!

Ich gebe dir natürlich auch noch Tipps für die Zukunft an die Hand und bin auch weiterhin für dich erreichbar.

Ein coaching ist genau richtig für dich, wenn

  • du dich gerade verloren fühlst
  • dein Stress einfach nicht abnimmt
  • du deinem Ziel nicht näher kommst
  • du den Anfang nicht findest
  • eine andere Perspektive brauchst
  • den Durchblick im Chaos verloren hast

Kundenfeedback

"Du hast mir sehr geholfen schrittweise aus dem Chaos in meinem Kopf zu kommen. Es ist erstaunlich, wie viel ein Gespräch mit jemanden wie dir auslösen kann und wie sehr es hilft schneller wieder zu sich und zum richtigen Weg zu finden."

Mila, 1:1 Coaching

Häufige Fragen

Meine Zeit ist echt knapp. Bekomme ich das noch irgendwie untergebracht?

Ich verstehe, dass du zu wenig Zeit im Alltag hast. Deswegen sind meine Angebote so für dich vorbereitet, dass wir die Termine flexibel einplanen. Ob in der Früh, am Abend oder am Wochenende - ganz egal. Ein Stress-Coaching soll nämlich eins nicht machen: Stress. 

Ich stecke schon lange in einer Krise. Ist ein Coaching das Richtige für mich? 

Ich möchte ehrlich zu dir sein: Ein Stress-Coaching ist keine Wunderpille, die alle Probleme löst. Es kann dir jedoch helfen, mehr Leichtigkeit in deinem Leben zu fühlen. Ich kann und darf dir kein Heilversprechen geben. Wenn du eine ernstzunehmende Krankheit hast, dann solltest du einen Arzt oder Therapeuten konsultieren.

Tägertschistrasse 19

3110 Münsingen

Schweiz

Jessica Oeschger

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Impressum Datenschutzerklärung Cookie-Hinweis